ads here

52 Daftar Makanan yang Mengandung Magnesium Tinggi - Berandaku

advertise here
Magnesium adalah unsur logam berwarna putih keperakan dan sangat ringan. Magnesium dengan kadar secukupnya sangat bermanfaat bagi manusia. Manusia membutuhkan zat magnesium setidaknya 200mg per hari. Magnesium bermanfaat untuk mencegah peradangan, menjaga sistem kekebalan tubuh, dan menjaga kesehatan jantung. Magnesium dapat ditemukan di berbagai makanan. Berikut adalah daftar lengkap makanan yang mengandung magnesium tinggi:
Baca juga: 10 Manfaat Tumbuhan Bagi Manusia
Daftar Makanan yang Mengandung Magnesium Tinggi
  1. Kacang almond kering
  2. Buah alpokat
  3. Yogurt
  4. Kacang kedelai
  5. Tomat
  6. Kacang brazil
  7. Daging sapi
  8. Kacang mede
  9. Gandum
  10. Aprikot
  11. Buah apel
  12. Sayur bayam
  13. Susu
  14. Coklat
  15. Brokoli
  16. Pisang
  17. Wortel
  18. Paprika
  19. Biji bunga matahari
  20. Nanas
  21. Edamame
  22. Keju
  23. Labu
  24. Rumput laut kelp
  25. Susu kedelai
  26. Kismis
  27. Air
  28. Kacang tanah
  29. Stroberi
  30. Kacang merah
  31. Puding
  32. Kentang
  33. Jagung
  34. Serai
  35. Keju mozarella
  36. Blueberry
  37. Oat
  38. Zaitun
  39. Barley
  40. Raspberry
  41. Beras
  42. Kacang kenari
  43. Ikan salmon
  44. Biji wijen
  45. Kopi
  46. Delima
  47. Dada ayam
  48. Sereal sarapan
  49. Selada
  50. Peppermint
  51. Walnut
  52. Ikan makarel
Advertisement
BERIKAN KOMENTAR ()